Mide Bulantısı

Bu makalemizle yeni anne olacak bayanlara, rahat etmeleri için bazı önerilerde bulunacağız. Ayrıca hamilelikte en çok sorulan soru olan mide bulantısı nasıl geçer? Sorusunun cevabına da makalemizde yer vereceğiz. Ünlü doktorlarında uyarılarda bulunduğu başlıca konuya değinerek, konuya girmek isterim.
Doç. Dr. Hakan Çoksüer, anne adaylarına bol bol dinlenmeleri ve yavaş hareket etmeleri konusunda uyarılarda bulunuyor. Annelik döneminde yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmasını belirten doktorlar, annelik döneminde protein ağırlıklı besinler tüketilmesini öneriyor. Mide içerisinde bir şeylerin olmasının mide bulantısına iyi geleceğini vurgulayan doktorlar, meyve ve sebzelerin bu konularda annelere yardımcı olacağını belirtmektedir.
Fırında yapacağınız patates yemeği, birçok insan için lezzetsiz olsa da çok besleyici bir üründür. Ayrıca bol bol meyve tüketerek sabah oluşacak mide bulantısı etkisinden kurtulabilirsiniz. Geceleri yatağa girmeden önce protein ağırlık ve aperatif yemekler yemeyi deneyin.
Bu yemekleri yatarken tüketmeniz, kanınızda bulunan glikoz ve kan düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Yapılan araştırmalar sonucunda fiziksel olarak aktif olmanın, hamilelikte mide bulantısı sorununa çözüm olduğu ortaya çıkmıştır. Sürekli bir şekilde sıvı tüketmeniz, hamilelik ve günlük yaşamda oldukça önemli bir etkendir.